Информационный спонсор сайта:
  • Главная
  • Как легко бросить курить
  • Аллен Карр
    • Методика
    • Женщинам
    • Подростку
    • Мужчинам
    • Клиника
    • Книга
    • Фильм
    • Аудиокнига
  • О вреде курения
    • Для женщин
    • Для мужчин
    • Для подростков
    • Для детей
    • Для беременных
    • Вред для здорового человека
    • Правда и ложь о вреде курения
    • Плюсы и минусы
    • Статистика о вреде курения
    • Факты
    • Памятка о вреде курения
  • Правда о табаке
    • Закон о курении
    • Электронная сигарета
    • Пассивное курение
    • Никотин
    • Легкие сигареты
    • Трубка
    • Ментоловые сигареты
    • Жевательный табак
  • Аудио
  • Отзывы
    • Звёзды бросившие курить
    • История успешной борьбы с курением
  • Ещё
    • Медицинские методы
    • Народные способы
    • Бросить без набора веса
    • Мотиваторы
    • Статьи
    • Новости
    • FAQ
    • Видео

    Никак не могу бросить курить: что же делать?

    Вред курения

    Считается, что сигареты способствуют развитию как психологической, так и физической зависимости. Однако последняя часто оказывается преувеличенной. Отказаться от табака не так сложно, как многие считают.

    Как избавиться от проблемы курения?

    1. Мотивация. Один из ключевых факторов в преодолении любой зависимости. Если человек твердо решил бросить курить, то, как правило, читать мотивирующие статьи ему не нужно. Но если мотивация не достаточно сильна, то можно ее улучшить. В этом вопросе помогает бестселлер британского борца с вредной привычкой — Аллена Карра.
    2. Другим способом повышения мотивации являются изображения легких курящего и некурящего человека. Глядя на такие картинки, можно представить то, как сейчас выглядят Ваши внутренние органы? Метод подходит для не слишком впечатлительных людей.
    3. Избавление от психологической зависимости. Если Вы стремитесь бросить курить и ищете помощь в этом важном деле, советуем задуматься о корнях проблемы. Из-за чего Вы, собственно, сделали первую затяжку? Часто провоцирующими факторами оказываются стрессы, желание сосредоточиться или наоборот — расслабиться.
    4. Чтобы отказ от курения прошел успешно, сначала нужно понаблюдать за собой. Когда Вас тянет к сигаретам: после ссоры, во время сложной работы или на отдыхе? Обнаружив эти факторы, желательно избавиться от них или свести к минимуму.
    5. Устранение физического влечения. Привыкание вызывает никотин, содержащийся в табачной продукции. Он является наркотиком, провоцирующим физическую и психологическую тягу к сигаретам. Именно поэтому часто можно услышать «Хочу бросить курить, помогите!». То есть человек не справляется сам. После отказа от табака в организме падает уровень никотина, и возникают неприятные явления абстиненции, заставляющие снова вернуться к сигаретам.

    Производители никотиновых пластырей, таблеток, ингаляторов, жевательных резинок предлагают целый арсенал средств для тех, кто заявляет «Никак не могу бросить курить!». Но разве поступление никотина в организм в другом виде, отличном от затяжки сигаретой, освобождает от корня проблемы — физической и психологической тяги к табаку?

    Избавление от курения предполагает полное преодоление влечения к вредной привычке. И этого сложно достичь, продолжая стимулировать тело новыми порциями наркотика, но уже в другой форме.

    Понимание сути проблемы и мотивация для освобождения от зависимости – основа успеха. Для этого тысячи людей по всему миру используют методику Аллена Карра и отказываются от табака без каких-то специальных товаров и средств.


    Узнайте на allencarr.ru сколько времени нужно чтобы отвыкнуть от курения

    бросаю курить как не сорваться ? Посмотрите советы на allencarr.ru.

    бросил курить как не сорваться ? Все советы на allencarr.ru.

    бросила курить как не сорваться ? Рекомендации на allencarr.ru.

    Ознакомьтесь со статьями на тему курения:

    Борьба с курением Болезни легких от курения Средства бросить курить Бросить курить с помощью 25 кадра
    Курение убивает Последствия курения Бросить курить новый способ Принцип действия электронной сигареты
    Гипноз от курения Вред курения для потенции Мягкий способ бросить курить Очистка воздуха от сигаретного дыма
    Причины курения Последствия курения 15 лет Быстро бросить курить Что будет когда я брошу курить?
    История курения Последствия курения 10 лет Навсегда бросить курить Побочные эффекты бросить курить
    Мифы о курении Последствия курения 5 лет Эффективно бросить курить Упражнения для бросивших курить
    Курение марихуаны Можно ли бросить курить Правильно бросить курить Состояние, когда бросаешь курить
    Почему люди курят? Опасно ли бросить курить Безболезненно бросить курить Как избавиться от запаха сигарет
    Профилактика курения Почему трудно бросить курить 10 причин бросить курить Программа бросить курить
    Зависимость от курения Вредно ли резко бросить курить 10 способов бросить курить Бросить курить: плюсы и минусы
    Я хочу бросить курить! Легкие бросившего курить Какой смысл бросить курить Реабилитация после курения


    Хочу легко бросить курить

    Это бесплатно и легко. Мы ничего не продаем!
    Закрыть
    • Главная
    • О вреде курения
    • Как легко бросить курить
    • Правда о табаке
    • Аллен Карр
    • Видео
    • FAQ
    • Отзывы

    • Медицинские методы
    • Мотиваторы
    • Антитабачный закон
    • Уже бросили
    • Статьи
    • Народные способы
    • Электронная сигарета
    • Карта сайта