10 мифов о курении
Курение, как и любая зависимость — явление мифологизированное. А как иначе, ведь надо объяснить окружающим, зачем ты куришь. Итак, курение и 10 самых популярных мифов о нём.
Мало кто из курящих готов признать, что у него банальная никотиновая зависимость, из-за которой он вынужден вновь и вновь затягиваться бумажными палочками с едким дымом и бежать среди ночи за новой порцией яда. Нет, курение окружено ореолом красивых легенд, каждая из которых отвечает на единственный вопрос: «Почему я не бросаю курить?».
Итак, собственно мифы о курении:
Миф 1: курение доставляет удовольствие. О лживости этого утверждения знают абсолютно все курильщики, пусть и подсознательно — потому что у всех них была первая в жизни сигарета. И она была отвратительной на вкус. Табак подавляет вкусовые рецепторы и обоняние — как можно при этом говорить о каком-то удовольствии? А ведь есть ещё горький дым, проникающий в лёгкие.
Миф 2: курение – это потребность. На самом деле, оно может стать потребностью только тогда, когда без него люди не смогут качественно жить. Пока это не произошло, сравнивать его с едой или водой — по меньшей мере цинично.
Миф 3: курение расслабляет. Как процесс — это по сути то, что в психиатрии называется стереотипным поведением. Иными словами, если это и не невроз, то что-то очень близкое к нему. Поэтому если вам нужны движения рукой с сигаретой для того, чтобы расслабиться — это звонок. Если же вам нужен именно никотин — это тем более звонок, потому что это вещество даёт организму стресс, а не расслабление.
Миф 4: курение улучшает работу мозга. Это одна из самых злостных выдумок. Всё ровно наоборот: зависимость ведёт к нехватке кислорода — гипоксии. А она, в свою очередь, губит клетки мозга, что никак не может вести к улучшению его работы.
Миф 5: пассивное курение безопасно. Это не так. Проведена масса исследований, результаты которых однозначно показывают вред табачного дыма даже в малых количествах.
Миф 6: от лёгких сигарет вреда меньше. Всемирная организация здравоохранения не зря запрещает указывать на пачках «крепость» или «лёгкость», поскольку при ближайшем рассмотрении это не более, чем рекламная уловка. Во-первых, есть определённое количество наркотика, которое зависимый организм настойчиво требует — это значит, что человек, курящий «лёгкую» сигарету, просто будет чаще затягиваться и всё равно получит своё. Во-вторых, данные о содержании смол и никотина, указанные на пачках, как правило, не соответствуют действительности.
Миф 7: бросать курить лучше не сразу, а постепенно уменьшая количество выкуренных никотиновых палочек. Эту выдумку часто распространяют те, кто попросту не может бросить курить. На самом деле, уменьшение количества до цифры, отличной от нуля, ведёт к никотиновому голоданию организма. То есть ценность сигареты при таком методе, напротив, повышается.
Миф 8: нет никаких доказательств вреда курения для организма. Непонятно, откуда берётся эта легенда, но то, что она периодически всплывает — факт. Несколько десятилетий по всем возможным направлениям ведутся исследования влияния никотина на организм. И они однозначно показывают: если и есть сейчас какие-то искажения в оценке реального риска для здоровья, то лишь в сторону преуменьшения вреда табака.
Миф 9: курение ведёт к похуданию. Нет, не ведёт. Это прекращение иногда ведёт к набору лишнего веса, если курильщик, вместо того, чтоб избавиться от зависимости, подменяет один наркотик другим «наркотиком» (едой). Курение ведёт к перераспределению жировых запасов в организме — жир под воздействием никотина начинает скапливаться преимущественно на животе и бёдрах, что делает фигуру специфической.
Миф 10: курение — это модно. Пожалуй, на сегодняшний день можно смело записать это высказывание в мифы.
что бывает если резко бросить курить . Вся информация на allencarr.ru.
что будет если резко бросаешь курить . Ответим в нашем курсе «Лёгкий способ бросить курить».
как отвыкнуть от сигарет . Узнайте в книге А. Карра.
На нашем сайте узнайте как бросить курение
можно кормящей маме курить сигареты . Ответим на allencarr.ru.
можно ли кормящей матери курить . Отвечаем на сайте allencarr.ru.
как бросить курить когда ничего не помогает ? Попробуйте метод А. Карра.
На сайте allencarr.ru ответим на вопрос: как отвлечься от сигарет при бросании