История успешной борьбы с курением. Как девушка бросила курить.
Около 4 лет я не могла жить без сигарет, теперь сама не понимаю, как меня угораздило. Сейчас я не курю уже два месяца, продолжаю анализировать проблему и прихожу в ужас от того, сколько же сигарет я выкуривала! Сначала это было 4–6 штук в день, потом — полпачки, пачка, полторы… Однажды поймала себя на мысли, что курящая девушка со стороны выглядит отвратительно.
До некоторого времени меня вполне устраивала моя вредная привычка. Истории бросивших курить не трогали и не интересовали. Втянулась я достаточно быстро и порой сильно нервничала, когда не получалось затянуться. Ритуалом стала ежедневная утренняя сигарета.
Конечно, попыток бросить было много. Обычно они заключались в нескольких часах воздержания, а затем я вновь бросалась к пачке, выкуривая сигарету до самого фильтра, но успокаивая себя тем, что эта точно последняя.
В последнее время меня стал беспокоить кашель, голос стал более грубым, утром с отвращением отхаркивала неприятную густую мокроту. Вся одежда пропахла затхлым запахом табачного дыма. Мне часто сложно устоять перед соблазнами. Видимо, я настолько слабовольная.
Но я хочу рассказать тем, кто не знаком с книгой А. Карра, что сигарета человеку не даёт ничего! И это подтвердят те, кто бросил курить, их отзывы отражают моё мнение. Сигарета не помогает расслабиться, она не делает общение более ярким, наоборот, она его убивает.
Почему так происходит? Причина курения заключается в самой сигарете, точнее в том, что она является наркотиком. Именно поэтому через некоторое время после очередного перекура, когда количество никотина в организме падает, человека снова тянет покурить. Обратите внимание: не от организма исходит желание бороться сигаретой со стрессом, а сам никотин заставляет снова курить.
Хотя я это и поняла, но болезнь есть болезнь, и, зная правду, у меня всё равно не выходило бросить. Да, я зависима… Верите или нет, можете даже смеяться, но я от всей души просила у Бога сил на то, чтобы бросить. Я рыдала и говорила, что моя привычка меня замучила, мне тяжело дышать, болит голова. И я дала обет не курить хотя бы 40 дней.
Первые недели прошли ужасно: меня трясло, ломало, проснулся зверский аппетит. Меня останавливало то, что я дала обет. Но недели через три я стала уже меньше думать о сигаретах, курить хотелось тоже меньше. Желание закурить вроде бы появлялось, но потом само пропадало. Как и те, кто пишут свои отзывы и рассказы о том, что бросили курить, я тоже хочу заметить: кожа улучшилась, исчез нездоровый вид и неприятный запах изо рта и от одежды.
На сороковой день я решила для интереса закурить. Я тут же ощутила конкретный сорт табака, его крепость, прямо прочувствовала, как дым заполняет мои лёгкие и как сдавливает грудь. Я чуть не задохнулась! Как же я раньше с этим жила, ведь так было каждый раз, когда я курила?
Я не курю уже 44 дня! Я счастлива! С каждым днём мне всё легче и легче. А на сэкономленные деньги я лучше заправлю машину или куплю фруктов и поеду с друзьями на речку. Теперь я, как и многие другие, могу сказать: «Я бросила курить! Ура!»
Елена, 26 лет.
Ознакомиться с другими отзывами о методике А. Карра можно на нашем сайте.
