Стимул бросить курить
Большинство курильщиков понимает, что сигареты — это вред, но ничего не делает с этим. Чтобы избавиться от зависимости, необходим стимул бросить курить. Их множество, главное — найти свой.
У каждого поборовшего пристрастие к никотину своя история и своя мотивация сделать это. Среди стимулов бросить курить просьба любимого человека, беременность, угроза для здоровья и многое другое. Кому-то вполне достаточно раздражения от сигаретного запаха табака изо рта или потребности почувствовать себя свободным. Главный секрет заключается в умении выбрать правильный стимул, чтобы можно было раз и навсегда бросить курить.
Изучение мотивационных моментов является отправной точкой для дальнейшей работы. В поисках причин для отказа от курения нужно постараться искренне ответить на вопрос: «Зачем мне это нужно?» — и не делать это под чьим-то давлением. Решение должно исходить от Вас, и мотивация должна быть понятна именно Вам, а не кому-то другому. Каким бы ни был Ваш стимул, Вы должны принять твердое решение бросить курить и понять, что это легко и не требует каких-то нечеловеческих усилий.
Ложный стимул бросить курить
Аллен Карр в своей книге, которая помогла миллионам людей избавиться от пагубной привычки, говорит о том, что борющийся с никотиновой зависимостью зачастую выдвигает ложные стимулы бросить курить, чтобы повысить свою мотивацию. Достигая результата, человек достаточно быстро начинает испытывать сомнения: стоил ли эффект стольких мучений? Такие мотивации делают отказ от сигарет ещё большей жертвой. Яркий пример — утверждение, что на сэкономленные деньги можно купить машину. После того, как авто будет приобретено, радость исчезнет, уступив место ощущению обделённости. Такое поведение делает процесс отказа от сигарет мучительнее и длиннее, поэтому важно быть честным с самим собой, чтобы не попасть в эту ловушку.
Или:
Картинки | 
Призыв |
