Нас просто бомбардируют социальными роликами о вреде курения с экранов телевизоров. Давайте разберёмся, что из этого − правда, а что – ложь, и почему люди вообще начинают курить.
Причина потребности в табаке
Всё дело в никотине, содержащемся в табаке. Не стоит путать его с провитамином РР, иначе называемым никотиновой кислотой. «Капля никотина убивает лошадь» – самая популярная ложь о вреде курения. В процессе горения сигареты большая часть никотина сгорает.
Вспомните, как зародилась культура употребления табака. Первым народом, употреблявшим табак в жевательной форме, были инки. Таким способом они спасались от пеллагры, вызываемой недостатком витамина РР.
Зачем тогда бросать курить?
Сколько бы лжи о вреде курения Вы ни услышали, не стоит забывать, что в сигаретном дыму содержится множество вредных соединений. Эти вещества способны накапливаться в тканях организма и вызывать рак.
Что же поможет облегчить процесс расставания с вредной привычкой? Вот несколько советов.
- Употребляйте в пищу продукты, богатые витамином РР: картофель, морковь, хлеб, печень, сушеные белые грибы.
- Принимайте витамины, содержащие никотинамид.
- Прочитайте книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».
Пусть процесс отвыкания от сигарет пройдет для Вас легко!
можно ли бросить курить сразу резко . Советы врачей.
как лучше бросить курить резко или постепенно. Посмотрите наши советы.
к чему приводит резкое бросание курения . Все мифы и реальность у нас на сайте.
Посмотрите на нашем сайте как самому резко бросить курить
