Курение признано одной из наиболее распространённых проблем современного человечества. Хотя многие знают, что надо бросать курить, далеко не все спешат это сделать. Вы всё ещё стараетесь настроиться на преодоление вредной привычки? Предлагаем вспомнить её негативные последствия.
- Вред здоровью и самочувствию. Это тема для медицинских исследований и докладов. Мы лишь напоминаем, что 90 % болезней дыхательной системы связаны с сигаретами. Табакокурение повышает риск инсульта и сердечных заболеваний, ведёт к язве желудка, артрозу и так далее. Разве это не мотиваторы, чтобы бросить курить? Вы решились? Значит, начинайте уже сейчас с методики Аллена Карра.
- Негативное влияние на здоровье окружающих. Пассивное курение несёт вред организму некурящего такой же, как и сигарета — самому курильщику. Аллергии, инфекции, болезни дыхательных путей часто беспокоят друзей и родственников курящего.
- Отрицательный эффект для внешности. Нездоровый вид кожи, испытывающей дефицит кислорода, желтеющие ноги, испорченные зубы говорят против курения.
- Раннее старение. Не знаете, как заставить человека бросить курить? Расскажите ему, что табакокурение отнимает до 10 лет жизни. Оно вызывает преждевременное старение организма, сокращает молодость.
- Экономия времени и средств. Деньги и временные затраты на вредную привычку можно использовать более рационально, с пользой для здоровья и настроения.
Как убедить себя бросить курить?
Ответ на данный вопрос будет индивидуальным и обширным. В первую очередь необходимо осознать все отрицательные последствия этой привычки, понять, что они не являются выдумками врачей, а несут реальную угрозу здоровью — не только Вашему, но и Ваших близких. Этот совет поможет тем, кто не знает, как захотеть бросить курить.
В дальнейшем в рамках работы над собой можно использовать различные методы, помогающие избавиться от вредной привычки. Они позволяют преодолеть поведенческие стереотипы, мешающие избавиться от проблемы. Хорошие рекомендации о том, как убедить человека бросить курить, могут дать походы к психологу, аутотренинги, занятия в группе.
Методика Аллена Карра, описанная в книге, а также видео- и аудиозаписи, несомненно, помогут достичь цели. Ещё один важный совет: оставьте поиски информации на тему положительных эффектов курения.
Как заставить себя или друга бросить курить?
Книги, курсы и другие источники информации на тему вреда табакокурения содержат данные о разрушительном влиянии сигарет на организм и жизнь в целом, они наполнены психологическими приёмами, влияющими на подсознание. В качестве аргументов приводятся различные примеры, выступающие против курения, которые заставляют поверить в положительный эффект отказа от вредной привычки.
Чтобы знать, как заставить родителей, друзей, знакомых бросить курить, нужно самому подготовиться — уметь объяснить им свои опасения, быть готовым к возражениям и иронии. Положительный эффект будет тогда, когда близкий человек сам захочет избавиться от вредной привычки. В качестве альтернативы другу можно предложить отказаться от сигарет на спор. Также Вы можете активно приобщать его к здоровому образу жизни.
Как помочь человеку бросить курить, используя информацию?
Для этого необходимо заранее изучить материалы на эту тему. Помочь в поиске ответа на вопрос «Как заставить человека бросить курить?» способна книга Аллена Карра. Она подскажет, какие аргументы нужно использовать в разговоре (главное — не перестараться, так как высок риск добиться обратного эффекта). Важно предложить родственнику или другу помощь в трудную минуту. И самое главное — Вы сами должны знать, как заставить бросить курить хотя бы себя.
эффективный способ бросить курить посмотрите на нашем сайте.
хочу бросить курить как это сделать ? Посмотрите советы на allencarr.ru.
избавление от курения навсегда. Запишитесь на курс «Лёгкий способ бросить курить».
как можно бросить курить онлайн ? Запишитесь на курс «Лёгкий способ бросить курить».
