Реабилитация после курения

Многие курильщики, которые смогли найти в себе силу воли и победить одну из самых пагубных для здоровья привычек, озадачиваются вопросом, как очистить организм от курения? К сожалению, только лишь отказ от никотина не возвращает вам в один миг здоровье. Восстановление организма после курения — это долгий и непростой процесс, который должен включать в себя поэтапное очищение и восстановление  всех органов.

Правильная реабилитация после курения и дыхательная гимнастика помогают освободить легкие от токсичной слизи, которая скапливалась там долгие года. Задумайтесь, что уже на следующий день после отказа от сигарет, ваш организм самостоятельно начинает очищать лёгкие после курения, с каждым глотком воздуха обогащая их чистым кислородом.

Как долго занимает восстановление?

Реабилитация после курения и дыхательная гимнастика займут долгий период, прежде чем организм сможет полностью избавиться от последствий употребления никотина. Сердечно-сосудистая система восстанавливается на второй год после категорического отказа от табака, печень – в течение 10-12 месяцев, если не нарушены основные процессы, почки — в течение 5-6 месяцев.

Тех же, кто ищет ответа на вопрос, как очистить легкие после того как бросил курить, придется немного разочаровать. Слизистая оболочка бронхов начинает разрушаться почти сразу после того, как вы начинаете употреблять табак и даже после полного отказа от никотина, она до конца не восстанавливается.

Как эффективно очистить организм

Если с вредной никотиновой зависимостью покончено раз и навсегда, и вы всерьез занялись вопросом, как восстановить организм после курения, то есть несколько самых простых и эффективных способов реабилитации.

• Свежий воздух.
• Дыхательная гимнастика.
• Ингаляции с помощью травяных сборов.

Эффективное очищение организма от никотина с помощью дыхательной гимнастики поможет за короткий период вернуть здоровье и избавиться от печальных последствий длительного употребления никотина в легких.

Даже минимальные занятия спортом будут способствовать восстановлению. Различные методики реабилитации и дыхательной гимнастики сводятся к одному: постепенному насыщению кислородом бронхов и освобождению слизистой от токсинов.

Бросаю курить — и точка!

Если вы приняли для себя правильное решение бросить курить, то поможет вам в этом очень простая, но в то же время эффективная методика Аллен Карра. Уже миллионы женщин и мужчин по всей планете смогли с помощью его программы навсегда распрощаться с табачной зависимостью. Хотите узнать, как восстановить здоровье — читайте книгу Аллена Карра.

Все, что от вас потребуется — это поэтапно следовать простой методике и внимательно изучить книгу, где простым и понятным языком изложено, как навсегда покончить с никотиновой зависимостью и вернуться к здоровому образу жизни.