Как бросить курить без проблем?

При отказе от курения нередко появляются определённые трудности. Мы не будем рассказывать о том, как бросить курить без столкновения с множеством проблем, но обсудим, как можно с ними справиться.

• Постоянное желание закурить.

Людей, отказавшихся от этой вредной привычки, несколько месяцев преследует желание взять сигарету. Зачастую именно поэтому большинство людей возвращается к курению. В такой ситуации избавиться от возникшей тяги поможет стакан воды, таблетка валерианы или другого успокоительного средства.

• Психологическое давление.

Когда Вы решите бросить курить, на каждом шагу будут подстерегать соблазны. Будет казаться, что все окружающие только и делают, что постоянно «дымят». Появляются стрессовые ситуации, с которыми невозможно справиться без сигареты.

Как безболезненно бросить курить?

О том, как избежать соблазнов возвращения к сигарете расскажет книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Благодаря ей Вы не только перестанете курить, а сможете избавиться от дальнейшей тяги к никотину. Ознакомившись с несложной методикой А. Карра, Вы поймёте, что делать, чтобы курение больше не ассоциировалось у Вас с удовольствием, расслаблением, снятием стресса или помощником в борьбе за стройность. Вам не придётся заменять сигареты электронными аналогами и бояться набрать лишние килограммы. Методика Карра вернёт Вас к здоровой полноценной жизни и подарит свободу от никотина навсегда!

Как бросить курить без проблем

Когда Вы бросаете курить, в организме происходит перестройка всех процессов, что может вызвать некоторые сложности.

• Расстройства кишечника. Неприятной проблемой, возникающей перед бывшими курильщиками, является расстройство пищеварительной системы. В этом случае рекомендуем каждое утро начинать со стакана воды и пить больше жидкости в течение дня.
• Кашель. Как ни странно, в процессе отказа от курения появляется кашель, продолжающийся до нескольких недель — так лёгкие очищаются от накопившихся в них за время курения смол. Ускорить этот процесс поможет баня, ароматерапия и травяные сборы.
• Лишний вес. Существует миф: когда бросаешь курить, обязательно наберёшь лишний вес. На самом деле, подобная проблема возникает достаточно редко. Реакцию организма на такие перемены предугадать трудно — некоторые, напротив, худеют. Но бывает, что бывший курильщик подменяет одну зависимость другой, злоупотребляя пищей. В этом случае помогут спорт и диета.

Когда Вы задаётесь вопросом, как бросить курить, важно понимать, что сделать это без определённых проблем невозможно. Но трудности, возникающие на пути отказа от курения - временные, и скоро они пройдут, а здоровье останется с Вами!