Информационный спонсор сайта:
  • Главная
  • Как легко бросить курить
  • Аллен Карр
    • Методика
    • Женщинам
    • Подростку
    • Мужчинам
    • Клиника
    • Книга
    • Фильм
    • Аудиокнига
  • О вреде курения
    • Для женщин
    • Для мужчин
    • Для подростков
    • Для детей
    • Для беременных
    • Вред для здорового человека
    • Правда и ложь о вреде курения
    • Плюсы и минусы
    • Статистика о вреде курения
    • Факты
    • Памятка о вреде курения
  • Правда о табаке
    • Закон о курении
    • Электронная сигарета
    • Пассивное курение
    • Никотин
    • Легкие сигареты
    • Трубка
    • Ментоловые сигареты
    • Жевательный табак
  • Аудио
  • Отзывы
    • Звёзды бросившие курить
    • История успешной борьбы с курением
  • Ещё
    • Медицинские методы
    • Народные способы
    • Бросить без набора веса
    • Мотиваторы
    • Статьи
    • Новости
    • FAQ
    • Видео
  • Бросить курить
  •  / 
  • Статьи

Вредно ли резко бросать курить?

Можно ли резко бросать курить

Избавиться от пагубной привычки можно двумя способами: постепенно уменьшая количество выкуриваемых в день сигарет либо решительно прекратить снабжать тело никотином. Многие имеющие за плечами внушительный стаж табакокурения интересуются: «Что будет, если резко бросить курить?».

Как только прекращается поступление никотина в организм, он реагирует на это абстиненцией. Такое состояние является ответной реакцией нервной системы на прекращение ее стимуляции наркотиком. Отсюда — головная боль, кашель, повышенное давление, ухудшение настроения. При таком самочувствии многие задумываются: стоит ли бросать курить резко?

Те, кто выбрал постепенный отказ от табачной продукции, с уменьшением количества сигарет тоже испытывают некоторую «ломку». Дискомфорт, вызванный абстинентным синдромом, они испытывают еще дольше, поскольку затягивают отказ о вредной привычки на длительное время. Очевидно, что синдрома отмены не избежать в любом случае.

Так можно ли сразу бросать курить? Опыт людей, которые ежедневно «дымят», расходуя не более пачки сигарет, показывает, что отказаться от вредной привычки можно моментально и без выраженной абстиненции.

Как это сделать:

  • познакомиться с методом Аллена Карра;
  • придерживаться диетического рациона питания;
  • сменить обстановку;
  • заниматься физическими упражнениями;
  • вести дневник, фиксировать свое состояние.

Опасно ли резко бросить курить?

Читайте по теме Опасность курения для беременных Если курящая женщина забеременела, то она часто задумывается,...
Если Вас волнует этот вопрос, то можно уменьшить степень своего беспокойства по поводу здоровья. Начните с посещения врача, сдайте анализы, пройдите УЗИ. Это поможет выявить возможные риски и скорректировать процесс отказа от табака.

Если Вы опасаетесь резко бросить курить, можно в качестве психоэмоциональной поддержки применять никотиновые пластыри и электронные сигареты. Через полгода после прекращения употребления табака можно повторно записаться на прием к доктору. Поверьте, результаты анализов и обследований Вас приятно удивят! Это и будет ответом на вопрос «Вредно ли резко бросать курить?».


Возврат к списку

Хочу легко бросить курить

Это бесплатно и легко. Мы ничего не продаем!
Закрыть
  • Главная
  • О вреде курения
  • Как легко бросить курить
  • Правда о табаке
  • Аллен Карр
  • Видео
  • FAQ
  • Отзывы

  • Медицинские методы
  • Мотиваторы
  • Антитабачный закон
  • Уже бросили
  • Статьи
  • Народные способы
  • Электронная сигарета
  • Карта сайта