Бросить курить на дому

Курильщики со стажем нередко объясняют свое пристрастие сложностью отказаться от вредной привычки. Это действительно непросто, но все-таки возможно. Причем чаще всего для этого не нужны ни помощь специалистов-наркологов, ни лекарственные препараты, ни народные средства. Да, бросить курить в домашних условиях вполне реально! Вам нужно только прибегнуть к своей силе воли и использовать мощный стимул.

Распространенные стереотипы

Человек, регулярно затягивающийся сигаретой, не хочет отказываться от своей привычки в силу нескольких причин:

• страх перед проявлениями абстинентного синдрома;
• нежелание терять табак, как средство борьбы со стрессом и волнением;
• неуверенность в собственных силах и возможности дойти до конца в своей борьбе;

Но как доказал в своей книге Аллен Карр, самостоятельно бросить курение быстро и легко. Автор и сам выкуривал в течение дня до тридцати сигарет, но смог справиться со своим влечением. Возможно, его советы помогут и вам.

• Во-первых, чтобы понять, как бросить курить дома, необходимо знать, что табак вызывает скорее не физическую, а эмоциональную зависимость, поэтому синдром отмены после отказа от него длиться всего несколько дней и не вызывает серьезных нарушений самочувствия.
• Во-вторых, избавиться от вредной привычки дома быстро и легко, поскольку здесь вы всегда можете найти способ отвлечься от навязчивого желания покурить.
• В-третьих, важно помнить, что для отказа от табака не обязательно быть человеком с железной волей. Это может сделать любой самостоятельный и уверенный в себе индивид, независимо от пола и возраста.
• В-четвертых, зная, как бросить курить самостоятельно в домашних условиях, не забывайте о тех ресурсах, которые вы экономите, не купив лишнюю пачку сигарет. Вскоре и вы, и ваша семья, и ваш дом почувствуют себя намного чище и лучше.

Преимущества метода

Метод американца Аллена Карра, как бросить курить в домашних условиях быстро и легко, уже оказал существенную помощь миллионам курильщиков по всему миру. Он не требует от вас ничего, кроме желания изменить свою жизнь и уверенности в собственных силах.

Возврат в раздел FAQ